Viele Jugendliche sind mit verschiedenen Emotionen konfrontiert und haben kaum die Möglichkeit, diese Gefühle in einem sicheren Rahmen kennenzulernen und den Umgang damit zu lernen.
Workshopdauer: 1,5h
Peter Mathis ist Atemtrainer, Geografielehrer, Resilienz- und Meditationstrainer, Entspannungscoach und Abenteurer. Er begleitet als Mentor junge Menschen zu einem selbstbestimmten, bewussten Leben.
Workshops für Jugendliche
Frust – Aggression: die kurze Zündschnur arbeitet gegen mich!
Kennst du das? Manchmal reagierst du schneller, härter und impulsiver als du eigentlich willst.
Deine Lösung: Du lernst, deine Emotionen zu verstehen und in eine Richtung zu lenken, die dich unterstützt, anstatt dich zu zerstören.
Ungeduld – Rastlos im Kopf: mein Gehirn denkt zu viel!
Kennst du das? Eigentlich bist du total klug, aber manchmal denkst du einfach ZU VIEL und verlierst dich im Gedankenchaos.
Deine Lösung: Du lernst, mit deinem Verstand so umzugehen, dass er für dich arbeitet und nicht mehr gegen dich.
Selbstvertrauen – Mann sein: Mut du selbst zu sein.
Kennst du das? Du passt dich an, versteckst dich vor dir selbst und niemand darf dich wirklich kennenlernen.
Deine Lösung: Du lernst die Größe in dir kennen und schämst dich nicht mehr, echt zu sein. Du bist authentischer und trittst selbstsicher auf.
Sorge – Angst: Hilfe, die Welt geht unter!
Kennst du das? Du lebst in einer stressigen Welt und spürst es selbst: Schule, Krisen, Erwartungen!
Deine Lösung: Du lernst, die Sorgen in deinem Kopf und die Angst in deinem Körper wahrzunehmen, ohne dich vom Stress steuern zu lassen. Du wirst innerlich ruhiger.
Energielosigkeit – Lustlosigkeit: Ich will, aber es geht einfach nicht.
Kennst du das? Du hast keine Energie, keine Freude und keine Lust mehr auf irgendetwas. Du fühlst dich hoffnungslos.
Deine Lösung: Du findest wieder Energie und Motivation – so wie damals, als du noch ein Kind warst.
