Ich biete Unternehmen ein freiwilliges 30-Minuten-Training während der Arbeitszeit an. In Kleingruppen lernen Mitarbeiter einfache, sofort anwendbare Techniken zur Selbstregulation, Stressreduktion und mentalen Klarheit. Minimale Unterbrechung – Maximaler Fokus für den restlichen Tag. Ziel ist nicht kurzfristige Entspannung, sondern nachhaltige Eigenmotivation: Mitarbeiter, die ihr Nervensystem selbstständig regulieren können – auch außerhalb der Arbeit.
Das Format ist niederschwellig, praxisorientiert (80 % Anwendung) und frei von Leistungsdruck. Nach einem Monat haben interessierte Teilnehmer konkrete Werkzeuge etabliert, die langfristig zur psychischen Stabilität, besseren Konzentration und einem gesunden Arbeitsklima beitragen. Teilnehmer besitzen danach die Motivation und die Tools für eigentständige Regulation.
Kontaktieren Sie mich gerne für die erste unverbindliche “Ausprobier” – Session.
Ablauf
- Dauer: 4 Wochen
- Gruppen bis 8 Personen
- Wöchentlich 1x 30 Minuten vor Ort in Ihrer Organisation
- Yogamatten und Verrenkungen nicht nötig
Bereits erfolgreich umgesetzt bei:
Rechtsanwaltskanzlei Mäser, BWS, Caritas Vorarlberg, HTL Dornbirn, GASCHT Hohenems, Gelbe Fabrik
